简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功才可以连皮食用。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝宜迅速饮用，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功

【做法】
    1 、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝菠萝去皮  ，汁的做法菠萝去皮，及功建议喝3天 ，莲藕 【做法】     1、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，

莲藕菠萝汁的做法及功效

切块，否则会氧化变黑 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，停1天。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，