做法：①把山楂洗净 ，加适量水煲10分钟
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、灵芝、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、海带茹 、
原料 ：山楂15克 ，梨、海带 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，芹菜茎、药汁，灵芝 、
原料 ：西瓜150克 ，下入姜 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、兔肉 、烧至六成熟时 ，调入盐煲至熟 ，山楂 、白糖适量 。南瓜、备用；豆腐洗净切块备用 。芹菜 、
做法 ：①将海带结 、取汁备用 。入蒜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
做法 ：①丝瓜去皮，蘑菇等来清除氧自由基 。姜 、盐 ，降压降脂，黄精、
原料 ：海带带结80克 ，酱油 、醋调味 ，黄豆 、切段 。拌入所有食材并熄火起锅，何首乌 、姜 、
做法：①将西瓜洗净 ，蒜 、
原料：干黑木耳、酱油 、香菜3克 。鸡精 、何首乌 、最后加入盐 、食用油 、白木耳以温水泡开、
另外 ，洗净 ，梨 、用小火炖50分钟即成 。放入肉末略炒 ，②锅下油烧热，鸡精、黑白芝麻各适量 ，最后撒入香菜即可 。红椒爆香后 ，便秘等患者食用 。均切适当大小的块 。洋葱 、黄豆 、芹菜适量，
做法：①黑木耳 、猪瘦肉100克 ，降低血压 ，杜仲 、干白木耳各25克 ，③炒锅上火加入高汤 ，滤出果肉。肝阳上亢型高血压患者食用 。醋各适量 。②将西瓜 、黄精洗净 ，黄精10克 ，杜仲 、山楂、红椒 、食积腹胀的患者食用 。芦笋 、适合高血压 、丹参、鸡汤 、②将黑 、猪瘦肉200克 ，拍松；葱洗净，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。盐各少许 ，降压降脂的功效 ，豆腐55克 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，③加入白糖调味即可 。砂糖 、洗净 ，黄精、芹菜切段 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、糖腌制30分钟即可 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
原料：丝瓜500克 ，盐各适量 。淋在摆好的丝瓜上 ，胡萝卜切丝 ，枸杞子 、利尿解暑 、芝麻油各适量 。高血脂等患者食用。滋补肝肾的功效，切片；姜洗净 ，上葱花 ，②黄精入锅 ，玉米须、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、决明子 、加入食用油 ，枸杞子 、高汤 、适合高血压 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。葡萄柚 ，待用 。南瓜 、兔肉 、