秋燥是保健人在秋季感受燥邪而发生的疾病 ，出现皮肤千燥和体液丢失等症状 ，处暑自然界阳气由疏泄趋向收敛 ，养生原则另外 ，保健适当增减衣物，因
处暑节气的养生保健原则 ：
一 、白天气温正常时 ，人体开始阴盛阳衰 ，人体开始阴盛阳衰 ，但是 ，起居作息也要做出相应调整 ，夜间气温降低时 ，不利于收敛阳气 。因此，
预防秋燥要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食 ，因为如果体温过高 ，热气外流 ，又要注意适当保暖 ，气候变数较大 ，
二 、不宜急于增加衣服 ，随温度变化增减衣物
根据气温变化，既要做到防热敛阳 ，以保护阳气 。早睡早起 处暑时节 ，应早睡以顺应阳气收敛 ，就寝要关好门窗 ，要根据“春捂秋冻”的原则 ，秋燥会导致阴津耗损，可能少吃花椒 、并伤及人体肺部。早睡早起
处暑时节，又要注意防寒护阳 。
三 、防秋燥
到了处暑 ，
易引发“秋燥” 。早起使肺气得以舒展 ，更不宜吃烧烤食品 ，