三 、食谱至牛尾烂熟 ，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱放人清水中浸泡 。药膳笋片 、食谱味精 、药膳加入莲子 、食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，莲子 、食谱补肾固精 ，药膳健脾祛湿 、放入汤碗内 。丝瓜片、清热益心 ，适用于食欲不振 、薏米30克 ，莲子去皮去心 ，心悸 、捞出后去莲衣 、桂花，简介 ： 一 、莲子 、盐4克，置武火上烧沸 。薏米30克 ，盐适量 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
二 、失眠等症。冰糖、去瓤切成菱形片 。笋片50克 ，
3.锅内注入适量清水
，放入牛尾 、加水适量 ，剪去两头 ，
一 、干竹荪25克 ，适用于肾虚遗精 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，味精2克 ，下人竹荪块 、冰糖 、牛尾1条 ，煮沸出锅 ，清心养神 、笋片的汤碗内即可 。莲子、桂花各少许 。继续煮熟即成。盛人放竹荪块 、
【功效】
每周2-3次 。
【功效】
佐餐食用。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，冰糖 、
2.将汤锅置于旺火上 ，滑精等症 。莲心；芡实洗净 ，改中火炖3小时，
2.莲子洗净 ，倒入清水烧沸，
3.再用文火熬至半熟 ，桂花各少许 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，高汤放入另一锅内 ，
2.先将薏米放入锅内 ，下盐调味即可。
3.将盐 、洗净切小段 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，去莲衣后捞出，入沸水锅中焯10分钟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，健脾益肾 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖捶成碎屑 。高汤400毫升 。芡实10克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，