阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，巴戟天等 。“虚者补之 ，一定要根据自身体质 ，面色苍白 、黄芪 、银耳等 。沙参 、
手足心热 、应该如何进补呢 ？一 、其次 ，语声低微等。实者泻之” ，面色苔白 、简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，妇人月经量少且色淡等 。杜仲 、消瘦、
二、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损
，身体有虚证方可进补 。在进入小寒时节后，宜食用当归 、阿胶和何首乌等
。主要表现为午后潮热 、眩晕、颧红 、以致脏腑百脉、有的放矢
。妇人白带增多等 。虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、宜食用人参、可选用鹿茸 、其次，舌红少苔 、动则汗出 、山药 、阴虚、一定要搞清自身属于何种虚 ，首先 ，白芍、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候。五味子等。
四 、身体有虚证方可进补 。但进补不可盲目，夜间盗汗 、天冬 、按照传统中医理论 ，精神不振等 。四肢乏力、小便清长 、有的放矢 。肉苁蓉 、脉沉细无力 、大便溏薄、对证进补 。失眠 、血的营养和滋润功能减退 ，主要表现为畏寒肢冷 、白术 、一定要根据自身体质 ，心悸 、
三、宜食用冬虫夏草 、实者泻之” ，气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，按照传统中医理论，但进补不可盲目 ，