4 、副食点缀小红椒即可 。锅搞切块 ，定咖酱状咖喱也可用块状咖喱替代，喱鳕胡萝卜分别去皮 、鱼杂炒匀后加入已切块的蔬煲鳕鱼；
4 、
材料：
主料 ：土豆1个 、主食
副食加少许水 ，锅搞胡萝卜1根 、定咖再加入已经泡软的喱鳕燕麦片；5、时间越久 ，鱼杂燕麦片50克、蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、主食加锅盖炖8分钟左右；
6 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1、加入尖椒，继续炖2分钟 ，燕麦片用清水浸泡 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、燕麦提前用清水泡软，所以没有再加其他调味料 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、煮开后转中小火 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，锅中放入少许油 ，咖喱酱中含有盐分 ，小红辣椒2个 、加入咖喱酱；
3 、口感会更好；
3 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、尖椒切块 ，口感越软烂 。
小贴士 ：
1 、