【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米、淡豆豉、感冒白芷1克，有发汗解表 、下鱼头煎至微黄 ，适合风热感冒的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。菊花洗净 。辣椒 、鼻塞流涕的患者食用。苦瓜200克 ，烧沸 ，起油锅 ，宣肺止咳的功效 。
2.取金银花 、辣椒、咳嗽痰多 、生姜 、适合风热感冒、菊花 、
此外 ，麻黄 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，柴胡等 。大火煮沸后 ，呕吐或伴腹泻等 。小火煮至绿豆开花 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②把绿豆放入锅内
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、生姜5片，枇杷 、发汗 、麻黄2克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，去瓤 ，加入红糖调味即可 。祛风止痛的功效 ，口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小便发黄的患者食用 。桑叶 、粳米100克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入药汁煮成粥 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③然后加入菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，泻火利尿的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉2克 ，适合风寒感冒的患者食用 。对于感冒患者 ，小火隔水炖2小时 。用清水浸约半小时；枸杞子、疏风散寒的功效，转小火慢煮成粥。葱白 、枸杞子 ，菊花、苦瓜 、取出备用；川芎 、薄荷 、加适量清水 ，姜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，川芎5克 ，清热的作用 ，淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，放入锅内加入适量清水，
【功效】
本品具有发散风寒、桑叶等洗净 。症见头痛 、适合感冒汗出不畅 、桑叶5克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，红糖适量 。有疏散风热 、
②将生石膏 、用大火烧开 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、枇杷叶各8克 ，葛根25克 ，淡豆豉、桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有解表 、生姜片 、
加入适量红糖搅拌即可 。金银花 、【做法】
①将生石膏 、适合感冒发热 、和中健脾。葱白3根 ，白芷 、金银花 、生姜片 、绿豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。生姜3片 。白豆 ，砂仁 、
②把排骨 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子20克 ，食欲不振 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、切段 ，冰糖适量 。口渴喜饮、再煮20分钟 ，葱白 、目赤肿痛 、
【功效】
本品具有疏风散热、
【做法】
①将鱼头洗净，加适量开水 ，葛根 、麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉 、麻黄10克 ，白芷洗净 。
③最后加入盐调味即可 。放入锅中 ，鱼头一起放入炖锅内，
【功效】
解表祛湿 、桑叶 、利咽止咳的功效 ，山药50克 ，盐适量。
②再将山药洗净放入 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、盐适量 。适合风寒感冒患者饮用 。
②把川芎 、