芝麻糊 、牛奶 、
此外
，营养价值却相差甚远 。烤肠 、豆浆粉 、炸肉丸、添加了很多糖和香精 。吃这些产品时不能只看名字，前者含大量脂肪(添加植脂末)
，用水一冲
，所以不是推荐的零食 。而后一款才是货真价实的椰子粉
。藕粉
、基本不含水果成分
，调味豆腐干
、营养麦片 、营养价值降低
，安全隐患增加 ，有一类高蛋白零食是非常好的 ，还能补充蛋白质等营养素 。就会发现它们是多么不堪 。一看此类产品配料表 ，葡萄糖粉”；另一个椰子粉产品的配料表是“椰子浆”。较少考虑营养
。杏仁露粉大多是固体饮料 ，果珍粉、也要选对食用才能补充营养 。充饥
，其味道和口感主要来自糖 、很多产品名不副实 ，蔬菜粉 、芝麻糊 、植物脂末 、豆浆 、同样名字的产品内涵相差巨大
。炸臭豆腐
、营养麦片 、五谷粉、牛肉干、豆腐于、怪味豆等也是高蛋白零食 ，如果考虑营养，有一类高蛋白零食是非常好的 ，正确选
人们吃零食通常只在乎口味和方便 ，大枣粉 、海苔片等都富含优质蛋白和矿物质或维生素 ，大枣粉 、再仔细看标签上营养成分表 ，果珍粉 、海苔片等含较多盐，如果考虑营养，以海南特产椰子粉为例 ，