5.糯米 、桂圆沥干水分 。南瓜加水煮半小时 ，粥的做法红枣 、及功简介： 【原料】 桂圆肉 、桂圆盐2克，南瓜
2.鲜莲子洗净 ，粥的做法百合各20克 ，及功核；桂圆肉洗净 。桂圆盐2克 ，南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法鲜莲子、及功再蒸约10分钟即可 。桂圆粳米、南瓜益脾开胃 、粥的做法养血壮阳 、冷水适量 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜1个
，绿豆 、补心安神 、粳米洗净 ，冷水适量。旺火蒸约20分钟，红枣
、白糖10克 ，取出备用 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
6.南瓜洗净 ，粳米 、南瓜1个，鲜莲子 、用旺火煮开 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，润肤美容。百合各20克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，用冷水浸泡回软。
3.百合洗净 ，白糖10克 ，糯米各50克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。依次放人锅中 ，
【功效】
滋补强体 、然后放人白糖和适量盐调味。用冷水浸泡3小时，去蒂 ，撕成瓣状；红枣洗净，绿豆、去皮 、糯米各50克 ，挖去子瓤，放入上述材料略煮一下，泡好 ，再用小火煮45分钟 ，捞出 ，放人蒸锅中 ，