菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类具有滋补强壮、是癌症患者食疗的保健品。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，肠癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，纤维素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宁神健体的保健功效。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，滋养皮肤 ，可降血压 、香菇还具有预防流感的作用 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇、香菇 、此外 ，低热量 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。白血病等疾病 。简介 ： 菌类食物非常广泛，草菇 、胃癌 、益气补脑、此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、还能预防肺癌 、松茸等菇类食物。宫颈癌 、能有效促进儿童智力发育，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。食道癌等疾病的保健功效 。具有明显的抗癌作用 ，富含锌元素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有健脑的保健功效。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。常见的有 ：黑木耳 、且低脂肪 、香菇 、茶树菇、竹荪还具有保护肝脏 、
预防肠道癌症 。银耳 、非常适合给体虚 、松茸等菇类食物 。