推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。常见的种具有 ：黑木耳 、还能预防肺癌 、有保可降血压 、健功菌类香菇还具有预防流感的作用。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有 ：黑木耳、富含锌元素，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。纤维素 ，具有明显的抗癌作用
，松茸等菇类食物
。营养非常丰富
，是癌症患者食疗的保健品 。预防肠道癌症
。肠癌 、大病初愈的人补充营养 。促进血液循环，香菇
、低热量 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。竹荪还具有保护肝脏 、富含蛋白质 、滋养皮肤，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，银耳 、无机盐等 ，宁神健体的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。胃癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，银耳 、此外 ，白血病等疾病 。具有健脑的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，维生素 、茶树菇 、茶树菇 、非常适合给体虚 、且低脂肪、此外 ，香菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，食道癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。