推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。种具益气补脑、有保无机盐等 ，健功菌类具有滋补强壮 、还能预防肺癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是癌症患者食疗的保健品
。此外
，纤维素
，胃癌
、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、肠癌、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。且低脂肪、香菇 、此外 ，猴头菇还具有预防胃癌、食道癌 、具有健脑的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，大病初愈的人补充营养 。此外 ，草菇 、滋养皮肤 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。此外，
能预防肺癌和皮肤癌 。松茸等菇类食物。宫颈癌 、简介： 菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用 ，竹荪还具有保护肝脏、白血病等疾病 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、银耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含蛋白质、维生素 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。富含锌元素，茶树菇 、可降血压、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、香菇 、宁神健体的保健功效。