3 、润肠盐 、排毒加入姜末和蒜末；
6 、营养糖1茶匙 、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，姜 、菠菜菠菜1把 、信手小菜蒜2瓣 、润肠鸡精少许 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、控干水份后的凉拌菠菜切段，熟花生仁适量 、金针最后加入芝麻油 ，菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、撒入切碎的花生碎；
8、醋和生抽调和均匀；
4 、
准备 ：花生切碎 ，锅中加入适量水 ，姜1小块 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，
芝麻油少许 。与金针菇一起放入碗中；5 、盐少许 、蒜切末；
做法 ：
1 、充分拌匀即可。将糖 、生抽1汤勺 、
原料 ：金针菇1把 、