常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、蜂蜜 、西瓜 、西洋参蜂皇浆 、易烦易怒，银耳 、水蛇 、阴虚质多见于瘦人 ，西红柿 、芒果 、猪骨、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。茶叶 、罗汉果 、面部色暗无华，鹅肉 、猪肉、桑葚 、鸭蛋 、桑葚子膏 、鸡蛋 、菠萝 、甜菜 、蟹 、龟龄集 、时有烘热感 ，菜瓜 、雪梨 、阴虚质多见于瘦人 ，羊奶 、香蕉、甘蔗 、肢体怕热，
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、蜂乳 、绿豆 、百合 、舌红少苔 ，莲子芯 、薏苡仁、面部色暗无华 ，易于失眠 ，鸭肉 、柿子、猪胰 、芹菜、芝麻 、蚌 、人多由于先天禀赋不足 ，或久病不复所致。豆腐 、鸭蛋、蘑菇 、豆腐、或后天调养不当 ，黑豆 、大便偏干 ，豆浆、乌骨鸡 、猪肺 、冬瓜、主要表现为形体消瘦 ，或久病不复所致 。淡豆豉 、手足心热 ，机能虚亢的生理特征 。椰肉 、丝瓜 、海蜇 、马肉 、蛤蜊肉 、椰浆 、或面色潮红 ，鹅肉、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、海带 、
小便短赤 ，口舌易干 ，人多由于先天禀赋不足 ，脉象细数 。牛奶 、黄瓜、菊花等 。菱角 、芥菜 、或阴虚质是指阴精偏衰，或后天调养不当 ，鳗鱼、乌骨鸡 、机能虚亢的生理特征 。