7 、特适小米辣也洗净 。合上盐、班族一点点盐 ，快手油5成热时 ，菜青
主料 ：青笋一根 、笋滑鸡精 ，鸡片
6 、特适出锅。合上快速滑炒 。班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块 、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑锅里倒油，鸡片
8、特适将鸡脯肉切成薄片 、青笋削去外皮 ，准备腌制鸡脯肉 。
2 、小米辣切成小斜圈 。干淀粉
调料 ：食用油 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
3 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
5 、
青笋也且成菱形薄片 、快速翻炒2分钟，4 、鸡精
做法 ：
1、鸡脯肉冲洗干净 、当肉片开始发白时 ，