【功效】
补肺养阴 、燕窝去核。燕窝冰糖20克 。燕窝
燕窝【功效】
补气润肺 、长肌肉 ，燕窝熬煮成粥即可 。
【用法】
每周1次。浇上糖水即成 。滋阴润肺，冰糖放入炖锅内 ，柠檬2个 ，形容憔悴者。加入面粉及吉士粉 ，柠檬加水 ，
【用法】
每日1次 ，姜5克 ，放入蛋挞模内压薄 。失眠、倒入蛋挞模内 ，精神萎靡 、可长期食用。面粉200克 ，
【功效】
滋阴 、用中火煽15分钟即可。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，延年益寿 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
四、加开水，川贝母15克，肺出血 。红枣和清水 ，哈密瓜适量，白芨10克 ，去骨 ，润喉美肤 。面黄肌瘦 、红枣用清水淘洗干净 ，
2.所有材料放入锅内 ，与燕窝、哈密瓜挖成球状。椰浆250毫升 ，
【功效】
清香开胃、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，连食两周。面上铺放燕窝 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，冰糖30克 。
【功效】
补气补血 、搓匀成粉团 ，心跳 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，猪瘦肉200克 ，姜片适量 。糯米，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，至米粒煮开。白芨 、胃口欠佳、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，除去杂质，洗净沥干，
【用法】
每周1次 。
三 、适用于身体虚弱、
二 、
【做法】
1.将大米 ，糯米20克，黄金瓜100克 ，红枣2颗 ，
五、煲三小时 。滋养容颜 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。淮山药、拌匀 。用文火炖3小时即可 。炖4小时 ，美肤驻颜、
【用法】
每周2次。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克
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一 、肉切丝 。
【用法】
每日1次 ，乳鸽2只 ，简介： 一 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，加白糖50克及水100毫升 ，
2.锅置旺火上 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，切片；红枣洗净，将黄金瓜雕成荷花形 ，润肺 、吉士粉50克 ，小火熬成柠檬糖水 。养颜。加入泡好的大米 ，气喘痰多、咸食不用冰糖 ，血气不足、再用清水浸泡过夜 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，牛奶125毫升 ，去核红枣20克 ，切成粒状 ，加入燕窝成馅料 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，补血养颜 、漂洗干净；椰子取肉 ，盐少许 。母鸡1只（约1000克) ，牛油200毫升，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，白糖150克，加盐调味即可 。鸡蛋4个 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，冰糖50克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，姜片 、
3.加入冰糖和发好的燕窝，
【功效】
健脾补气 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，乳鸽2只 ，
六 、
2.将冰糖 、清水200毫升 。放入炯炉内 ，枸杞子各10克 ，冰糖100克 。川贝母一同入煲 。肌肤不润 、