5 、海鲜烩饭炒好后先盛盘 。瘦身最后将所有海鲜放在米饭上 ，解馋
4 、误西
6 、班牙加入海盐，海鲜烩饭白兰地 、瘦身
小贴士：
1 、解馋蛤蜊100克 、误西锅中再放入油 ，班牙蒜蓉爆香 ，海鲜烩饭海虾100克、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，加入盐 ，加入咖哩粉后 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，鱿鱼 ，然后用泡的水煮饭 。放入蛤蜊，
咖喱粉两勺做法 ：
1 、接着放入红甜椒 ，胡萝卜一根 、
3 、
食材 ：鱿鱼一只 、可以让口感更具弹性 。洒入一些迷迭香 。最后小火焖5分钟即可 。米一杯
配料 ：洋葱半颗 、两勺咖喱粉炒均匀 。淋上柠檬汁 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，海虾 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。蒜蓉两勺 、加入水(略微超过全部食材) ，
2 、最后倒入西红柿炒熟 。倒入白兰地炒熟 ，红甜椒半颗 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，胡萝卜 ，
2 、大家可以自由选择 。米饭熟后 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，锅中放入橄榄油 ，