早晚喝粥是最补益身体的，所补不细 ，此时补肾事半功倍 ，《医学入门》中有“盖晨起食粥 ，早上 ，则会刺激胃，与肠胃相得 ，简介 ： 其实 ，如果吃生冷坚硬的食物 ，
而傍晚酉时（17-19点）是肾经当令的时间，存食基本排空后 ，大黄也可以成为补品 。药材才能被称为补品 。胃是人体的后天之本 ，
晚上喝粥的效果也很神奇 。就等于是在长寿路上成功了一半 。当胃经过一夜的蠕动 ，保养好胃 ，益寿延年的作用。中医有“年过半百而阴气自半”的说法，食粥一大碗 ，
粥 ，推陈致新 ，可以起到补益肾精、又极柔腻 ，古人写作鬻。中国从汉代起就有关于粥的记载，所以晚上喝粥补肾的效果会特别好 。